Ernährungsumstellung zur Erhöhung der Lebensqualität

Ziel des zehnwöchigen Kurses ist es, durch eine Ernährungsumstellung das Gewicht zu reduzieren und dauerhaft zu halten.

Der Kurs beinhaltet folgende Themen:

• Ernährungsanamnese der einzelnen Teilnehmer
• Trinkverhalten
• Diät ? Nein danke!
• BMI- Wohlfühlgewicht
• das Gleichgewicht des Körpers wieder herstellen
• Bewegung
• die richtige Mischung der Lebensmittel
• bewusst genießen
• Analyse ihrer Lieblingsrezepte
• Dampfgarer als Garmethode
• Analyse von Speisekarten (was wähle ich im Restaurant
• auf Wunsch wöchentliche Gewichtskontrolle

Der Kurs ist von den Krankenkassen als Präventionskurs anerkannt und wird erstattet bzw. bezuschusst.
Am Ende bekommt jeder Teilnehmer eine Teilnahmebestätigung.