Prävention 2018

Lioba Birkenhauer - Mein Ziel ist Ihre Lebensqualität

Kursstart 2018 “Die neue Ess-Klasse”

Insgesamt läuft der Kurs über 10 Wochen. Fällt ein Kurs auf einen Feiertag oder in die Ferien, so findet der Kurs an dem Tag nicht statt.

Familienbildungsstätte in Lüdinghausen:

Der erste Kurs beginnt am 16. Januar 2018, jeweils Dienstags von 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr.

Der zweite Kurs beginnt am 17. April 2018, ebenfalls Dienstags von 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr.

Der dritte Kurs beginnt am 18. September 2018, ebenfalls Dienstags von 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr.

Anmeldungen: Familienbildungsstätte Lüdinghausen | Mühlenstraße 29 | 59348 Lüdinghausen

VHS Lüdinghausen im Leohaus in Olfen:

Der Kurs beginnt am 20. September 2018, jeweils Donnerstags von 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr.

Anmeldungen: VHS Olfen | Kirchstraße 5 | 59399 Olfen

“Die neue Ess-Klasse”

Ein Präventionskurs zur Gewichtsreduktion.

Der Kurs beinhaltet folgende Themen:

Ernährungsanamnese der einzelnen Teilnehmer
Trinkverhalten
Diät ? Nein danke!
BMI- Wohlfühlgewicht
das Gleichgewicht des Körpers wieder herstellen
Bewegung
die richtige Mischung der Lebensmittel
bewusst genießen
Analyse ihrer Lieblingsrezepte
Dampfgarer als Garmethode
Analyse von Speisekarten (was wähle ich im Restaurant)
auf Wunsch wöchentliche Gewichtskontrolle

Der Kurs ist von den Krankenkassen als Präventionskurs anerkannt und wird erstattet bzw. bezuschusst. Am Ende bekommt jeder Teilnehmer eine Teilnahmebestätigung.