Prävention 2018
Kursstart 2018 “Die neue Ess-Klasse”
Insgesamt läuft der Kurs über 10 Wochen. Fällt ein Kurs auf einen Feiertag oder in die Ferien, so findet der Kurs an dem Tag nicht statt.
Familienbildungsstätte in Lüdinghausen:
Der erste Kurs beginnt am 16. Januar 2018, jeweils Dienstags von 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr.
Der zweite Kurs beginnt am 17. April 2018, ebenfalls Dienstags von 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr.
Der dritte Kurs beginnt am 18. September 2018, ebenfalls Dienstags von 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr.
Anmeldungen: Familienbildungsstätte Lüdinghausen | Mühlenstraße 29 | 59348 Lüdinghausen
VHS Lüdinghausen im Leohaus in Olfen:
Der Kurs beginnt am 20. September 2018, jeweils Donnerstags von 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr.
Anmeldungen: VHS Olfen | Kirchstraße 5 | 59399 Olfen
“Die neue Ess-Klasse”
Ein Präventionskurs zur Gewichtsreduktion.
Der Kurs beinhaltet folgende Themen:
- Ernährungsanamnese der einzelnen Teilnehmer
- Trinkverhalten
- Diät ? Nein danke!
- BMI- Wohlfühlgewicht
- das Gleichgewicht des Körpers wieder herstellen
- Bewegung
- die richtige Mischung der Lebensmittel
- bewusst genießen
- Analyse ihrer Lieblingsrezepte
- Dampfgarer als Garmethode
- Analyse von Speisekarten (was wähle ich im Restaurant)
- auf Wunsch wöchentliche Gewichtskontrolle
Der Kurs ist von den Krankenkassen als Präventionskurs anerkannt und wird erstattet bzw. bezuschusst. Am Ende bekommt jeder Teilnehmer eine Teilnahmebestätigung.